こんにちは!

会社の健康診断まで

10日を切ったというのに

一切 運動をやっていません・・・・(^_^;)

SUPER BLACKです。


10月中旬から

晩ご飯をプロテインダイエットにし

マルチビタミン&ミネラルのサプリを飲み

1月からは

毎日 呑んでる晩酌を止め 一滴も呑まず我慢。

先日の胃腸炎で駄目押し!

体重は結構落ちまして

後は適度な運動だけ・・・・・なのですが


うーん・・・

仕事が終わって真っ直ぐ 帰宅すれば

結構 出来るはずなんですけどね。(>_<)


副業?に励みすぎてて

ルームランナーで走ったの・・・1回だけ。

あかん





まっ 今更 焦っても仕方が無いですね。


さて

今月最後の稼働

11Kしか浮いていないギリギリの状況で

昨年11月後半より メインに昇格した

マイホへ行ってきました・・・・





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